Was ist ZUMBA ?

Zumba Fitness ®

Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumba Programm zum größten und erfolgreichsten Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt. Über 12 Millionen Menschen aller Fitnessstufen, Größen und Altersgruppen nehmen wöchentlich an Zumba Kursen an über 110.000 Standorten in mehr als 125 Ländern teil.

Zumba Fitness® verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen, sexy Workout. Zumba macht außerordentlich Spaß! Zumba ist DAS Tanzfitnessprogramm, welches man jeden Tag machen möchte, weil man sich dabei einfach gut fühl! Die mitreißende Musik macht gute Laune und man denkt dabei eher an Party als an Workout. Der Einstieg ist einfach, das Training ist wegen des hohen Kalorienverbrauches und der körperformenden Bewegungen sehr effektiv! Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine lebensfrohe, unterstützende Gemeinschaft. Zumba wirkt definitiv sehr positiv auf Geist und Körper. Zumba kann Ihrem Leben eine neue Richtung geben.

 

Aqua Zumba ®

Das als „Zumba Poolparty“ bekannte Aqua Zumba verleiht einem kräftigenden Workout eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Springen, Twisten und sogar freudiges Geschrei hört man häufig während eines Aqua Zumba-Kurses.

Aqua Zumba kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Wasser-Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht

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. Eine 30 Minuten
Einheit ist so effektiv, wie 1 Stunde Zumba!

 

Zumba Gold ®


Zumba Gold® wurde speziell für Fitness- und Tanzeinsteiger bzw. aktive ältere Personen mit eventuellen Einschränkungen des Bewegungsapparates (Schulter, Knie,…) konzipiert. Der wesentliche Unterschied zu Zumba Fitness® liegt in der niedrigeren Intensität (keine Sprünge & Schwebeschritte) und einem langsameren Aufbau der Tanzschritte.  Mitreißende Latinomusik und verschiedene Tanzrichtungen, wie Merengue, Cumbia, ChaCha, Salsa, Tango, Flamenco, Bachata, etc. sorgen auch hier für absoluten Spaß und gute Stimmung!

Dieses Programm eignet sich auch sehr gut nach einem anstrengenden Arbeitstag,
wenn man sich am Abend nicht völlig auspowern möchte. Zumba Gold® bietet Ihnen dann die Möglichkeit trotzdem noch etwas für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden zu tun.