Personal Training

Personaltrainer GanzkörperIch biete Ihnen exklusive 1:1 Betreuung, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen. Egal ob Sie Ihre Figur in Form bringen möchten, Ihre Leistungsfähigkeit und Kraft steigern wollen, die Mittagspause zum Abschalten und Entspannen nutzen wollen, an gezielten Ausgleichsübungen für Rücken, Nacken und Schulter interessiert sind oder einfach nur mehr Lebensqualität und Wohlbefinden durch einen gesunden Körper erhalten möchten.
Sie haben auch die Möglichkeit in meinem privaten Studio mit mir am Vormittag/Nachmittag/Abend zu trainieren. Dabei können sie alle Trainingsgeräte nutzen.  (TRX-Schlingentrainer, div. Kettlebells, Langhantelstangen, Air-Steps, Steps, MFT-Brett, Therabänder, div. Faszienrollen, Pilatesbälle, Matten, mehrere TechnoGym® Fitness-Studiogeräte, etc…)

Bei unserem kostenlosen Erstgespräch werden Ihre Trainingsziele und das zur Verfügung stehende Zeitbudget erfaßt. Je nach Zielsetzung erfolgt danach eine Erhebung Ihrer körperlichen Ausgangssituation unter anderem mittels Bioelektrischer Impendanz Analyse (BIA-Körperanalysewaage: Körperfett, Eingeweidefetteinstufung, Muskelmasse, Stoffwechselalter, Knochenmasse, Körperwasseranteil, Grundumsatz, tägliche Kalorienaufnahmeempfehlung; Körpersegmentanalyse möglich) Ausgehend von diesen Informationen entwickle ich unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Trainingsvorlieben und -möglichkeiten einen speziell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Dieser wird im Laufe der gemeinsamen Trainingseinheiten laufend an Ihre Fortschritte angepasst und mittels BIA Körperanalyse regelmäßig kontrolliert. Gerne helfe ich Ihnen bei Bedarf auch bei Ihrer Ernährungsumstellung.

Ich würde mich freuen, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.

  • Einzelcoaching-Stunde € 50,00
  • 10er-Block Einzelcoaching € 450,00
  • 10er-Block Paar – Coaching  € 600,00 (d.h. € 300,00 pro Person)
    Erstgespräch (Anamnesegespräch) GRATIS!